Как восстановить мышцы после физических нагрузок?

Во время любых физических нагрузок можно получить травму, особенно если позабыть про разминку. Мышцы, суставы и связки, находящиеся в состоянии покоя, при резком напряжении могут преподнести не самый приятный сюрприз. В лучшем случае боль пройдет на следующий день, в худшем – через несколько дней или даже недель.

Зачастую можно избежать подобных ситуаций, если предварительно выполнять несколько разогревающих упражнений. В противном случае ускорить выздоровление поможет массаж с применением натуральных лечебно-косметических масел, экстрактов и смесей из них. В свободной форме можно использовать , имеющее в составе не только витамины, минералы и антиоксиданты, но также и латуцин.

Наличие латуцина позволяет говорить об обезболивающих свойствах этого вещества, которые весьма востребованы при растяжении мышц и связок, воспалении тройничного нерва и других проблемах, вызывающих боль. Масло салата латука снимает не только болевые ощущения, но также неприятные ощущения, связанные со спазмами и судорогами.

При серьезных нарушениях важно регулярно делать массаж. В случае воспаления нервных окончаний необходимо втирать в течение дня 2-3 чайные ложки состава. Массирующие движения повысят эффективность процедуры, к тому же масло салата латука впитывается довольно медленно и отлично скользит. То есть массировать больное место можно будет на протяжении длительного времени.

При желании это масло применяют и для обычного успокоения нервной системы. После его применения организм расслабляется, сон улучшается, уходит депрессивное состояние. Также оно способствует разглаживанию морщин и улучшению цвета лица.

Еще одним эффективным средством при мышечных болях, растяжениях и ушибах является знаменитый бальзам tiger balm. Он изготавливается с применением натуральных веществ и содержит огромное количество питательных компонентов, которые требуются организму для быстрого восстановления.

Наносить бальзам tiger balm можно местно, т.е. непосредственно на больное место. Массирующие движения повысят впитывание и усвоение состава за счет улучшения микроциркуляции крови.  При втирании состава в болезненнее места не стоит сильно надавливать, поскольку это может вызвать дискомфорт, а в некоторых случаях резкое усиление боли.

Бальзам весьма эффективен и при простудных заболеваниях. Если мучают кашель, насморк или боли в горле, необходимо втирать бальзам в область икроножной мышцы и в стопу. Эти простые действия помогут быстрее справиться с внезапно вспыхнувшей простудой без вреда здоровью.

 Оба средства имеют мягкий состав и поэтому подходят даже для детей. Тем не менее, перед использованием обязательно стоит проверить их на небольшом участке кожи. Аллергические реакции возможны даже от натуральных компонентов.