Правила безопасного загара

Любите загорать? Тогда делайте это правильно! Самые распространенные ошибки помогут вам быть в курсе – что нужно и что не нужно делать на юге, как обезопасить свою кожу.
1. Без подготовки на летнее солнце. К встрече с солнечными лучами нужно подготовиться заранее, просто недопустимо отправиться на юг и сразу ложиться загорать на пляже. Ещё дома, до отпуска воспользуйтесь средствами для искусственного загара, лекарствами в виде капсул, которые принимаются внутрь. Смесь витаминов активизирует защитные функции клеток. Не забывайте и о солнцезащитном креме, он поможет защитить кожу от ожогов.
2. Небезопасный для глаз солнечный свет, который вредит зрачкам. К выбору солнцезащитных очков нужно подойти со всей серьёзностью. Их необходимо приобретать в магазинах оптики, уделяя особое внимание наличию фильтра против ультрафиолетовых лучей.
3. Лучше раньше, чем позже. Правильно применяйте солнцезащитные средства. Их наносят на кожу толстым слоем до образования плёнки. Причём делать это надо за 30 минут до посещения пляжа. После каждого купания не забывайте повторно нанести средство, а, если почувствовали себя некомфортно на солнце - сразу в тень! Используйте моментальный загар, чтобы комфортнее себя чувствовать на пляже и быть загорелой красоткой изначально.
4. Двигаться или лежать? Те, кто предпочитает неподвижно лежать на солнце, наносят большой вред своему кровообращению и коже. Поэтому займитесь активными видами отдыха: виндсерфингом, нырянием с трубкой и маской, пляжным волейболом.
5. С макияжем на пляж. Если вы не представляете себя даже на пляже без макияжа, используйте для губ увлажняющий блеск, а для глаз - водостойкую тушь. Тональный крем лучше использовать со специальными солнцезащитными свойствами.
6. Под палящим солнцем в тихий час. "Между одиннадцатью и тремя загорать нельзя" - пусть это выражение станет для вас законом.
7. С ожогами шутить нельзя. Доказано, что любой солнечный ожог повышает риск заболевания раком кожи. Следите за детьми, им вообще недопустимо находиться под прямыми солнечными лучами.
8. Волосы и солнце. Не забудьте подумать о защите ваших волос от ультрафиолетовых лучей, приобретите шляпу и позаботьтесь о солнцезащитных средствах для волос.
9. Дефицит влаги. Пейте больше жидкости, сухую кожу нужно смазывать солнечным молочком, и вечером, средством после загара. Приятного отдыха!